شهریور ۱۹
امروزه مزیت دوره های آموزشی انلاین بر هیچ کس پوشیده نیست .دیگر به جای صرف وقت و هزینه و ترافیک در پشت رایانه خود نشسته و از کلاس درس لذت ببرید . البته این کلاس درسی که امروز میخواهم کمی فرق دارد . این سایت کلاس های درس را در ایمیل شما برگزار می کند . درسنامه، وب سایت آموزش از راه دور بر مبنای ایمیل است که کاربران میتوانند با دریافت واحدهای آموزشی از طریق ایمیل و بدون مراجعه به وبسایت درسنامه، درسها را خوانده و در آزمونها شرکت کنند.
مزیت درسنامه بر دیگر سیستمهای آموزشی از راه دور در روش ارتباط با کارآموزان است. در روشهای متداول آموزشی در دنیا، کاربران برای مشاهده و شرکت در آزمون باید به وبسایت خاصی مراجعه کنند، اما در درسنامه تمامی این کارها در ایمیل کاربر صورت میگیرد و کاربر نیاز به مراجعه به وبسایت درسنامه ندارد.
ثبت نام در دوره های درسنامه رایگان و بسیار آسان است تنها کافیست یک ایمیل خالی به آدرس help@darsnameh.com بفرستید تا دوره های آموزشی برایتان ارسال و به سادگی ثبت نامه کنید .
[ ادامه مطلب ... ]
ارسال شده توسط : Iranget Group
مرداد ۲۶
فیلم
پیانیست سرگذشت واقعی یک آهنگساز یهودی تبار لهستانی به نام
ولادیسلاو اشپیلمن است که از محله یهودی نشین ورشو گریخت و پس از آن مدتی نزد چند لهستانی غیریهودی پناهنده بود و ۶ سال را در آوارگی زندگی کرد. فیلم موفق شد نخل طلای جشنواره کن ٢٠٠٢ را به دست آورد و نامزد اسکار ۲۰۰۳ هم بشود که البته این عنوان را به دست نیاورد. البته
آدرین برودی برنده بهترین اسکار بهترین بازیگر نقش اول مرد شد،
رونالد هاروود برنده بهترین فیلمنامه اقتباسی شد و خود
پولانسکی اسکار بهترین کارگردانی را از آن خود کرد. اگر چه پولانسکی به دلیل ارتکاب جرمی در اواخر دهه ١٩٧٠ نمیتواند وارد کشور آمریکا بشود. پولانسکی با پیانیست به عمق گذشتههای دور خود بازگشته است. او نیز در سن نه سالگی از یکی از آن گتوهای لهستان به نام کراکوف گریخته و شاهد انتقال اعضای خانوادهاش به اردوگاههای کار اجباری بوده است. او نیز در پناه لهستانیهای غیر یهودی زندگی کرده و مثل اشپیلمن که سال گذشته در سن ٨٩ سالگی درگذشت از فاجعه کشتار جمعی جان سالم به در برده است. پیانیست خاطرهای غیر متعارف از فاجعه کشتار جمعی است، چون در سال ١٩۴۵ و دقیقاً پس از وقوع حوادثی که در آن توصیف شده نوشته شده است و شاید به دلیل همین کوتاهی فاصله بین وقوع حوادث و ثبت و ضبط آنها و نبود فرصت کافی برای تعمق و پرداخت آن حوادث است که به سبک و سیاق اشپیلمن، لحنی خونسرد و بی طرفانه داده است. او تمامی آن وقایع را مثل یک گزارشگر بی طرف روایت میکند. او شکلگیری گتوهای ورشو را شجاعانه و با جزییات تمام روایت میکند و از هراسی که بر آن جا حاکم است میگوید. او از قتل عام کودکان و پرتاب کردن آدمها از آپارتمانها و جنازههای پراکنده بینوایان قحطیزده در خیابانها میگوید. زمانی که این کتاب در دهه ١٩۴٠ چاپ شد، اشپیلمن به عنوان رابینسون کروزوئه ورشو معروف شد و پس از آن که جنگ به پایان رسید به رادیو رفت و به نوازندگی پیانو ادامه داد. شهرت اشپیلمن در لهستان به خاطر چگونگی گریز او از مرگ نبود بلکه به دلیل چگونگی زندگیاش به عنوان یک آهنگساز آثار مشهور کلاسیک و مصنف ترانههای محبوب همگان است. او بنا به قولی تلاش میکند تا عادی ساختن غیر عادیها را توصیف کند. زمانی که جنگ شروع شد، پولانسکی فقط شش سال داشت. او و مادرش مدتی به ورشو گریختند، اما همراه دیگر عناصر نامطلوب شهر در گتوهای هولناک حبس شدند. اوضاع که بدتر شد پدرش تصمیم گرفت تا به هر قیمتی که شده، پسر خود را از آنجا نجات دهد و سرپرستی او را به یک خانواده لهستانی بسپارد. بنابراین در یک فرصت مناسب رومن را از لای نردهها فراری داد و او را به آدرسی که برایش نوشته بود فرستاد. رومن به آدرسی که پدر نوشته بود رفت اما چون کسی را آنجا نیافت و به گتو بازگشت و دید که چگونه پدرش را از بقیه جدا کردند و بردند.
رومن پس از دردسرهای فراوان سرانجام خانواده اشاره شده در آدرس را یافت و تا پایان جنگ در شرایطی بسیار دشوار رشد کرد. وقتی جنگ پایان یافت رومن پی برد که مادر باردارش در همان روزهای دشوار به قتل رسیده، اما پدرش را پیدا کرد و زندگی معمولی و تازهای را با او از سر گرفت. به تحصیل پرداخت و پس از مدتی به مدرسه سینمایی لودژ رفت.
ارسال شده توسط : Iranget Group
مرداد ۲۶
تلفنهای همراه دیگر یک وسیلهی تک کاره جهت برقراری تماس نیستند بلکه به وسایل چند منظورهای تبدیل شدهاند که میتواند نیازهای صاحبان خود را یکجا فراهم کنند. دوربین عکاسی، اتصال به اینترنت، پخش موسیقی، بازی و سرگرمی و سیستم موقعیت یاب جهانی (GPS) از جمله امکاناتی هستند که جز عمومیترین امکانات یک گوشی به حساب می آیند و شاید بتوان گفت برقراری تماس صوتی دیگر به یک ویژگی جانبی تبدیل شده است!
ساعات زیادی از زندگی ما با تلفنهای همراه سپری میشود و همیشه و همه وقت با ما هستند. صبح با صدای زنگ آن از خواب بیدار میشویم، در طول راه به موسیقی گوش میدهیم ، مسیر و موقعیت خود را با آن پیدا میکنیم، اخبار را میخوانیم، ایمیلهای شخصی خود را چک میکنیم و از لحظات زندگی خود عکس میگیریم. این وسایل کوچک خدمات بسیار خوبی به ما میدهند تا ما از زندگی خود لذت ببریم و با آنها احساس راحتی کنیم و نیازهای خود را در لحظه برطرف سازیم ولی هیچ میدانید که همین امکانات خوب و مفید میتوانند همچون تیغ دولبهای باشند و گوشیهای موبایل را از یک محرم همیشه همراه به یک جاسوس خائن تبدیل نمایند؟
یکی از قابلیتهای موجود در تلفنهای همراه ویژگی Geotagging است که با استفاده از گیرنده GPS مشخصات جئوگرافیک تصویر گرفته شده را ثبت میکند. یعنی وقتی شما از یک منظره،مکان یا هر چیز دیگری عکس بگیرید طول و عرض جغرافیای محل عکسبرداری توسط گیرنده GPS گوشی دریافت شده و در مشخصات آن عکس ذخیره میشود و از این پس هر فردی که این تصویر را دریافت کند میتواند با استفاده از مشخصات Geotag ثبت شده از محل عکسبردای مطلع شود و آن را روی نقشه بیابد.
استفاده از Geotagging ویژگی خوبی میتواند باشد. مثلا دوستان شما میتوانند از موقعیت عکسهای که در فلیکر قرار دادهاید با خبر شوند و با دیدنی های آنجا آشنا گردند، یا مثلاً سایتی باشد تا با خواندن مشخصات Geotag تصاویر، انها را روی نقشه جمع آوری کند و با استفاد ه از برنامه مدیریت تصاویر مثل پیکاسا آلبوم عکسهای خود را دستیه بندی و مرتب کنید. میبینید که از خصوصیت استفادههای زیادی میتوان کرد ولی این تنها روی مثبت سکه است چون اگر هوشیار نباشید Geotagging براحتی حریم خصوصی شما را نقض خواهد کرد.
اطلاعات فردی و خصوصی هر شخص جز حریم خصوصیش محسوب میشود که حق دارد از آن دفاع کند و اجازه ورود به هر کس را ندهد از این رو میبینیم که در شبکههای اجتماعی مانند فیس بوک افراد معمولاً اطلاعات شخصی خود را در دیدید همگان قرار نمیدهند تا امکان سوء استفاده فراهم نشود.
حال اینگونه فرض کنید که این فرد با استفاده از موبایل خود که گیرنده GPS دارد و قابلیت Geotagging آن نیز فعال است تصویری از گلهای باغچه خانه خود میگیرد و آن را در فیس بوکش یا وبلاگ و فلیکر منتشر میکند این تصویر توسط دوستانش مشاهده میشود و دست به دست میچرخد و به اشتراک گذاشته میشود بی خبر از آنکه به همراه آن مشخصات محل زندگیش نیز منتشر خواهد شد و هر کس میتواند با نگاه کردن به دادههای موجود در فایل عکس، آدرس محل زندگی او را را براحتی پیدا کند.
[ ادامه مطلب ... ]
ارسال شده توسط : Iranget Group
مرداد ۲۵
گاهی وقتها عدم موفقیتهای مالی به علت داشتن الگوهای مالی قدیمی و نادرست اتفاق میافتد.
شما با تغییر این الگوها، میتوانید رفتارهای مالیتان را بهبود بخشید و به موفقیتهای بیشتری دست پیدا کنید.
یک راه خوب برای خارجشدن از چهارچوب الگوهای قدیمی این است که برنامه مالی مشخصی داشته باشید و مصارف و مخارجتان را بودجهبندی کرده و درصد مشخصی از درآمدتان را به کارها و فعالیتهای موردنظرتان تخصیص دهید و سعی کنید از این الگو پیروی کنید.
این کار کمک میکند تا بهتر بتوانید هزینههایتان را مدیریت کنید. برای شروع میتوانید از الگوی پیشنهادی زیر استفاده کنید.
۵۵ درصد برای نیازهای اصلی و روزمره:
معمولا بیشترین بخش درآمد، صرف مواردی مانند خوراک، پوشاک، مسکن، بیمه، لوازم خانگی و چیزهایی از این دست – که جزء ضروریات زندگی هستند – میشود. این موارد هزینههای بالایی دارند اما آنقدر ضروری هستند که نمیتوان از آنها چشمپوشی کرد.
۱۰ درصد برای یادگیری و آموزش:
برای تقویت قوای ذهنی و افزایش تواناییهایتان و برای اینکه بیشتر بیاموزید و رشد کنید، مبلغی درنظر بگیرید. با این کار موقعیتها و فرصتهای جدیدی پیش رویتان قرار خواهد گرفت و به موفقیتها و پیشرفتهای بیشتری دست پیدا خواهید کرد.
[ ادامه مطلب ... ]
ارسال شده توسط : Iranget Group
مرداد ۲۵
خانه هر کسی محل امن و آسایش وی است. اما اگر برخی مسائل نادیده گرفته شود، ممکن است همین خانه، به یک وسیله تهدید سلامتی تبدیل شود. در اینجا چند مورد از عوامل خطر زای خانگی را به طور خلاصه معرفی می کنیم :
نمکدانها و ظروف ادویه:
یادتان می آید آخرین بار کی این ظروف را تمیز کردید ؟ حقیقت آن است که این ظروف به ظاهر کوچک و کم اهمیت ، بارها از طرف افراد گوناگون و مهمانها دست به دست می شود و یا در حالیکه دستهای شما هنوز به موادی که برای آشپزی آماده می کنید ، مانند انواع گوشتها و … آلوده است ، به آنها دست می زنید و سپس دوباره در قفسه ها می گذارید. بهترین کار این است که پس از هر بار مهمانی و یا آشپزی در صورتی که به این ظروف دست زده اید آنها را تمیز و ضد عفونی کنید.
لباسشویی :
در هر خانه ای معمولا یک دستگاه لباسشویی است و همه گمان می بریم که این ماشین ، کارها را بسیار آسان کرده است ؛ با این حال به دلیل آنکه دمای آب لباسشویی چندان بالا نیست ، ویروسها را نمی تواند از بین ببرد. بنابراین ممکن است اگر یک لباسی آلوده باشد، سبب آلوده شدن لباسهای دیگر و در نتیجه آلودگی افراد بیشتری شود. برای پیشگیری بهتر است که لباسهای زیر را جداگانه و حتی الامکان در دمای حدود ۵۵ درجه سانتیگراد شسته و در شستشوی آنها از سفید کننده های شیمیایی استفاده شود.
[ ادامه مطلب ... ]
ارسال شده توسط : Iranget Group
مرداد ۲۵
این گروه های غذایی برای جلوگیری از افزایش وزن، به شما کمک می کنند و دوره جوانی شما را طولانی می سازند.
۱- تا می توانید میوه جات و سبزیجات تازه مصرف کنید. دست کم روزانه در ۵ نوبت آنها را در وعده های غذایی خود بگنجانید!
۲- پروتئین مصرف کنید! از دهه چهارم زندگی ، ماهیچه ها شروع به تحلیل رفتن می کنند . سالانه تقریبا ۱ درصد از حجم عضلات ، کم می شود؛ برای جبران این نقیصه بدن نیازمند به مواد پروتئینی است. اما منبع تامین این پروتئین هم بسیار برای بدن مهم است.
تحقیقات نشان می دهند که بهترین منابع تامین پروتئین ، غلات ، حبوبات ، گوشت سفید و جانوران دریایی ، تخم مرغ ، مواد پروتئینی کم چرب و لبنیات هستند .
[ ادامه مطلب ... ]
ارسال شده توسط : Iranget Group
مرداد ۲۵
اشتهایتان از کنترل خارج شده است؟ نکته های زیر برای به کنترل گرفتن دوباره آن می تواند کمکتان کند.
۱. بر اشتهایتان پیروز شوید.
برای جلوگیری از گرسنه شدن زیاد، بهتر است که یک وعده غذای عادی را به چند وعده کوچکتر تقسیم کنید. بعوان مثال، اگر به طور عادی برای ناهارتان سوپ و ساندویچ می خورید، ساندویچتان را در ناهار میل کنید و بعد برای بعدازظهر سوپتان را گرم کنید و بخورید. یا نیمی از هر کدام را برای وعده ناهار و نیمه باقی مانده را برای عصرانه میل کنید.
۲. فیبر مصرف کنید.
اگر موقع غذاخوردن احساس گرسنگی زیادی دارید احتمال اینکه بیش از حد غذا بخورید خیلی زیاد است. برای جلوگیری از پرخوری، سعی کنید قبل از شروع غذا معده تان را با سبزیجات پرفیبر پر کنید. ممکن است تا امروز سالاد را کنار غذا استفاده می کردید اما می توانید با خوردن آن قبل از غذای اصلی از آنها بعنوان یک راه خیلی کم کالری و پر فیبر برای کنترل اشتهایتان بهره بگیرید.
[ ادامه مطلب ... ]
ارسال شده توسط : Iranget Group
مرداد ۲۵
امروزه خیلی از خانمها به فکر زیبایی چهره و جوان ماندن پوست صورتشان هستند و البته این فقط به زنان هم مربوط نمیشود؛ چون آمارها نشان میدهد که آقایان نیز بیش از گذشته به متخصصان پوست برای رفع چروکهای پوست صورتشان مراجعه میکنند.
شما را با ۸ متهم اصلی چین و چروکهای پوستی و ۸ راه حل اصلی مقابله با آنها آشنا میکنیم…
۱٫سیگار یکی از عوامل مخرب پوست است. دود سیگار از روشهای مختلفی موجب پیدایش چین و چروک زودرس پوست میگردد. کاستن اکسیژن خون و تولید رادیکالهای آزاد از جمله علل مهمی است که سیگار از طریق آنها کلاژنسازی پوست را مختل کرده و آسیب سلولهای پوست را به همراه خواهد داشت. اگر به چهره افراد سیگاری دقت کنید و پوست آنها را با افراد همسن و سال خودشان مقایسه نمایید، متوجه تفاوت فاحش چین و چروک صورت و دور دهان و دور چشم آنها خواهید شد. پس اگر به جوانی پوست خود علاقهمندید، بهتر است همین امروز مصرف سیگار را کنار بگذارید.
سیگار
لایهبرداری مکانیکی
در این روش توسط دستگاه میکرودرم ابریشن پودرهایی از جنس کریستالهای اکسید آلومینیوم روی پوست پاشیده میشود و سپس مکش پوست نیز همزمان انجام میشود. این خراشیده شدن سطحی پوست و فشار منفیِ ایجاد شده روی آن اثرات خوبی در شادابی پوست و جوانسازی آن دارد و اثرات داروهای موضعی بیمار را نیز چند برابر میکند.
[ ادامه مطلب ... ]
ارسال شده توسط : Iranget Group
مرداد ۲۵
رژیم ژاپنی خوردن موز در صبح
در توکیو، صبح خیلی زود را با خوردن موز آغاز می کنند. در سال ۲۰۰۶ یک داروساز ، سامیکو، یک رژیم ساده و عاری از هرگونه استرسی را پیشنهاد کرد: خوردن موز به عنوان صبحانه و دمای اتاق متابولیسم بدن را بالا می برد تا جایی که به رژیم گیرنده اجازه خوردن هیچ چیز تا زمان صرف ناهار و شام را نمی دهد و به این صورت وزن او کم می شود.او بعد از ۶ ماه بیشتر از ۱۳ کیلو کم می کند.
کسانی که رژیم می گیرند، انتظار می رود که ساعت ۸ شب شام بخورند و نیمه های شب بخوابند. آنها باید از خوردن مشروبات الکلی و غذاهای چرب پرهیز کنند. خوردن یک نوع میوه در طولانی مدت روش سالمی نیست زیرا مواد مغذی مورد نیازتان تامین نمی شود.
[ ادامه مطلب ... ]
ارسال شده توسط : Iranget Group
مرداد ۲۵
در طول تاریخ، ایران چه قبل از اسلام و چه بعد از آن همیشه به عنوان یکی از محوری ترین تمدن های جهان بوده است. همین محوریت ایران باعث شده است که در بسیاری از کتب های قدیمی و جدید ایران به عنوان یکی از کشورهای تاثیر گذار در معادلات جهانی نام برده شده است.
از زمانهای دور در کتبهایی چون کتاب عهد قدیم و عهد جدید انجیل و حتی کتاب پیش گویی های نستراداموس، ایران به عنوان کشوری که در سرنوشت جهان در آخرالزمان تاثیر گذار خواهد بود، نام برده شده. در احادیث و روایت متعدد از پیامبر (ص) و ائمه اطهار (ع) بارها از ایران به عنوان یکی آخرین پایگاهای مومنین شیعه در دوران ظهور نام برده شده است و از آن تمدنی که در دوران ظهور بسیاری از وقایع در آن رخ می دهد، یاد شده است.
اما ایران در طول تاریخ چند هزار ساله خود بارها مورد هجوم کشورهای گوناگون قرار گرفته است و همیشه این مرز و بوم شاهد تاخت و تاز بیگانگان بر خود بوده است. بسیاری از این کشورها شاید سالها بر ایران حکومت کرده باشند و ویرانی های بسیاری را از خود به جای گذاشته باشند، ولی این کشور پهناور هیچگاه در تسلط کامل یک تمدن دیگر نبوده است و جالب آنکه بررسی آینده این تمدنهای متجاوز نشان می دهد، این کشورها خیلی زود دچار فروپاشی و یا به گونه ای اضمحلال شده اند.
حال در ذیل به بررسی سرنوشت چند کشور پس از تجاوز به این خاک مقدس، می پردازیم:
یونان: تمدن یونان که زمانی بسیار باشکوه بود، توسط اسکندر به انحطاط کشیده شد. اسکندر مقدونی پس از حمله به ایران و آتش زدن تخت جمشید و جنایات بزرگی که توسط سربازانش صورت گرفت به سمت هند حرکت کرد، ولی دیری نپایید که شکست خورد و کم کم آن تمدن بزرگ رو به زوال رفت و اینک در قرن ۲۱ و در سال ۲۰۱۰ از یونان جز کشوری کوچک و بی تاثیر در عرصه جهانی، باقی نماده است. کشوری که پس از بحران مالی یکی از وخیم ترین اوضاع اقتصادی را دارد و چند ماهی است به همین دلیل دائماً با اغتشاشات زیادی روبرو است و در حال حاضر در یک قدمی ورشکستگی قرار دارد.
روم: امپراطوری روم به همراه ایران و چین سه تمدن دوران باستان بودند که سرزمینهای آنها بسیار وسیع بود. رومی ها بارها به خاک ایران متجاوز شدند و در حقیقت نبرد های تارخی ایران و روم به عنوان جنگ های رشته ای و زنجیره ای یاد می شوند.جنگ میلان این دو تمدن با یورش کراسوس سیاستمدار و سردار رومی به ایران در زمان پادشاهی فرهاد سوماشکانی آغاز و تا پایان دوران ساسانیان ادامه یافت.این نبرد ها بارها اتفاق افتاد تا اینکه سرانجام پس از سالها جنگ، آخرین نبرد میان این دو تمدن صورت گرفت که سه روز به طول انجامید و در نهایت با پیروزی پارسیان پایان یافت و رومیان وادار به پرداخت ۲۰۰میلیون سیسرون یا ۵۰ میلیون دینار غرامت شدند. و اینک در قرن ۲۱ و در سال ۲۰۱۰ دیگر از آن تمدن بزرگ جز کشوری که بسیار کوچک تر ایران است، باقی نمانده است. اینک ایتالیا صاحب نخست وزیری است که مهمترین کارش خوش گذرانی با زنه است و شرایط اقتصادی ایتالیا بسسیار بغرنج است و شاید جز فوتبالش آن هم به طور نصفه و نیمه، در هیچ مقوله دیگری در سطح جهان مطرح نباشد.
[ ادامه مطلب ... ]
ارسال شده توسط : Iranget Group
